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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	164	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	169	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	175	00:41:55	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:45	183	00:42:07	8,04 km

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