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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	00:26:13	5,00 km
6	0,29 km	1:30	5:10	161	00:27:43	5,29 km

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