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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	149	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	154	00:57:17	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	156	01:01:54	12,00 km
13	0,79 km	3:40	4:41	155	01:05:34	12,79 km

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