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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	157	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	168	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	164	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	158	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	156	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	157	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	157	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	148	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	162	01:06:48	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	160	01:12:57	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	161	01:18:57	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	160	01:26:03	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	161	01:31:55	14,00 km
15	0,64 km	3:51	6:01	160	01:35:46	14,64 km

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