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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	171	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	158	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	158	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	161	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	162	00:47:37	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	00:52:40	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	165	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	161	01:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	164	01:07:15	14,00 km
15	0,81 km	3:45	4:37	166	01:11:00	14,81 km

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