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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	117	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	117	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	115	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	123	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	124	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	111	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	119	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	118	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	131	00:53:49	10,00 km
11	0,27 km	1:31	5:41	140	00:55:20	10,27 km

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