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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	87	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	113	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	100	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	114	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	115	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	118	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	101	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	108	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	112	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	117	00:55:37	10,00 km
11	0,36 km	1:56	5:17	122	00:57:32	10,36 km

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