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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	117	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	115	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	118	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:48:20	9,00 km
10	0,50 km	2:39	5:20	131	00:50:59	9,50 km

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