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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	148	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	160	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	161	00:11:53	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	161	00:15:53	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	162	00:19:53	5,00 km
6	0,69 km	2:43	3:56	166	00:22:36	5,69 km

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