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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	150	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	163	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	166	00:26:08	5,00 km
6	0,04 km	0:15	5:42	177	00:26:23	5,04 km

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