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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	142	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:56:50	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:38	151	00:57:32	10,12 km

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