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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	121	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	121	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	121	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	122	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	124	00:42:30	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:13	128	00:42:40	8,03 km

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