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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	129	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	130	00:49:41	10,00 km
11	0,17 km	0:47	4:40	134	00:50:28	10,17 km

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