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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	144	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:38	146	00:49:21	10,00 km

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