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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	13:05	5:07	132	00:13:05	2,56 km
2	0,49 km	2:00	4:03	147	00:15:05	3,05 km
3	0,08 km	0:50	10:47	137	00:15:55	3,13 km
4	0,50 km	2:00	4:00	147	00:17:55	3,63 km
5	0,04 km	0:50	22:19	141	00:18:45	3,66 km
6	0,51 km	2:00	3:53	146	00:20:45	4,18 km
7	0,09 km	0:50	9:22	141	00:21:35	4,27 km
8	0,52 km	2:00	3:52	155	00:23:35	4,78 km
9	0,08 km	0:50	10:10	147	00:24:25	4,87 km
10	0,52 km	2:00	3:50	152	00:26:25	5,39 km
11	0,08 km	0:50	9:56	145	00:27:15	5,47 km
12	0,52 km	2:00	3:49	148	00:29:15	6,00 km
13	0,08 km	0:50	10:23	148	00:30:05	6,08 km
14	0,51 km	2:00	3:54	152	00:32:05	6,59 km
15	0,08 km	0:50	10:24	149	00:32:55	6,67 km
16	0,54 km	2:00	3:42	153	00:34:55	7,21 km
17	0,09 km	0:50	9:25	152	00:35:45	7,30 km
18	0,52 km	2:00	3:52	154	00:37:45	7,81 km
19	0,08 km	0:50	9:51	150	00:38:35	7,90 km
20	0,52 km	2:00	3:52	157	00:40:35	8,42 km
21	0,09 km	0:50	9:43	154	00:41:25	8,50 km
22	0,53 km	2:00	3:45	156	00:43:25	9,03 km
23	0,08 km	0:50	10:56	148	00:44:15	9,11 km
24	0,53 km	2:00	3:46	155	00:46:15	9,64 km
25	0,08 km	0:50	10:51	150	00:47:05	9,72 km
26	0,53 km	2:00	3:45	155	00:49:05	10,25 km
27	0,09 km	0:50	9:35	152	00:49:55	10,34 km
28	0,54 km	2:00	3:43	153	00:51:55	10,88 km
29	0,08 km	0:50	10:28	150	00:52:45	10,95 km
30	0,56 km	2:00	3:35	156	00:54:45	11,51 km
31	0,10 km	0:50	7:59	155	00:55:35	11,62 km
32	0,56 km	2:00	3:34	163	00:57:35	12,18 km
33	0,09 km	0:50	9:13	162	00:58:25	12,27 km
34	2,08 km	9:48	4:43	152	01:08:13	14,35 km

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