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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:17	6,00 km
7	0,33 km	1:43	5:15	166	00:32:00	6,33 km

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