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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	117	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	119	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	121	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	124	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	132	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	132	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	137	00:41:49	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	141	00:45:48	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:10	148	00:45:49	10,01 km

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