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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	128	00:07:03	1,00 km
2	0,03 km	0:14	7:23	139	00:07:17	1,03 km
3	0,01 km	0:05	6:22	139	00:07:22	1,04 km
4	0,07 km	0:26	5:50	140	00:07:48	1,12 km
5	0,20 km	1:00	5:05	153	00:08:48	1,32 km
6	0,10 km	1:00	9:59	149	00:09:48	1,42 km
7	0,25 km	1:00	3:56	145	00:10:48	1,67 km
8	0,10 km	1:00	9:54	155	00:11:48	1,77 km
9	0,26 km	1:00	3:48	138	00:12:48	2,03 km
10	0,10 km	1:00	9:49	156	00:13:48	2,14 km
11	0,25 km	1:00	3:57	152	00:14:48	2,39 km
12	0,10 km	1:00	9:39	165	00:15:48	2,49 km
13	0,24 km	1:00	4:09	155	00:16:48	2,73 km
14	0,09 km	1:00	10:43	163	00:17:48	2,83 km
15	0,25 km	1:00	4:00	155	00:18:48	3,08 km
16	0,10 km	1:00	10:16	162	00:19:48	3,17 km
17	0,25 km	1:00	3:59	157	00:20:48	3,42 km
18	0,09 km	1:00	11:21	168	00:21:48	3,51 km
19	0,24 km	1:00	4:11	158	00:22:48	3,75 km
20	0,09 km	1:00	10:48	163	00:23:48	3,84 km
21	0,26 km	1:00	3:48	169	00:24:48	4,11 km
22	1,00 km	6:27	6:27	155	00:31:15	5,11 km
23	0,02 km	0:11	7:19	166	00:31:26	5,13 km
24	0,01 km	0:03	5:56	166	00:31:28	5,14 km

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