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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	127	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	125	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	126	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	128	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	00:51:36	9,00 km
10	0,31 km	1:35	5:06	131	00:53:12	9,31 km

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