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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	123	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	124	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	125	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	122	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	123	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	125	00:32:29	7,00 km
8	0,07 km	0:19	4:35	127	00:32:48	7,07 km

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