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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	123	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	132	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	139	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	137	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	143	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	144	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	144	00:45:57	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	148	00:52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	149	00:59:46	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	152	01:07:11	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	159	01:14:03	11,00 km
12	0,33 km	1:39	5:02	157	01:15:43	11,33 km

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