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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	115	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	119	00:13:50	2,00 km
3	0,70 km	4:46	6:51	117	00:18:36	2,70 km
4	1,00 km	6:39	6:39	117	00:25:16	3,70 km
5	1,00 km	6:16	6:16	122	00:31:32	4,70 km
6	0,03 km	0:09	5:44	129	00:31:41	4,72 km
7	1,00 km	7:07	7:07	114	00:38:48	5,72 km
8	1,00 km	6:42	6:42	117	00:45:29	6,72 km
9	1,00 km	6:41	6:41	121	00:52:11	7,72 km
10	0,07 km	0:25	5:58	124	00:52:36	7,79 km

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