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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	159	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	159	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	160	00:28:57	5,00 km
6	0,61 km	3:30	5:47	158	00:32:27	5,61 km

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