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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	125	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	128	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	133	00:21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	135	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	133	00:30:04	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	130	00:33:41	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:38:35	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	134	00:42:29	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	138	00:47:10	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	140	00:51:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	00:57:12	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	136	01:01:55	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	140	01:06:42	15,00 km
16	0,60 km	3:29	5:47	136	01:10:11	15,60 km

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