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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	114	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	113	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	115	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	115	00:39:16	8,00 km
9	0,55 km	2:40	4:50	126	00:41:57	8,55 km

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