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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	122	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	147	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	01:06:12	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	146	01:10:57	14,00 km
15	0,79 km	3:38	4:36	151	01:14:35	14,79 km

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