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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	116	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	121	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	122	00:34:40	7,00 km
8	0,44 km	2:13	5:02	132	00:36:53	7,44 km

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