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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	155	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	143	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:51:47	9,00 km
10	0,48 km	2:28	5:10	155	00:54:14	9,48 km

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