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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	00:21:11	4,00 km
5	0,76 km	4:01	5:17	148	00:25:12	4,76 km
6	0,72 km	3:32	4:56	145	00:28:44	5,48 km
7	0,23 km	1:00	4:18	138	00:29:44	5,71 km
8	0,02 km	0:30	24:42	151	00:30:14	5,73 km
9	0,22 km	1:00	4:36	148	00:31:14	5,95 km
10	0,02 km	0:30	22:27	150	00:31:44	5,97 km
11	0,22 km	1:00	4:26	142	00:32:44	6,19 km
12	0,02 km	0:30	27:17	152	00:33:14	6,21 km
13	0,22 km	0:59	4:24	149	00:34:13	6,44 km
14	0,02 km	0:32	27:40	151	00:34:46	6,46 km
15	0,13 km	0:31	3:57	146	00:35:17	6,59 km
16	0,03 km	1:00	39:16	145	00:36:16	6,61 km
17	0,13 km	0:30	3:52	138	00:36:47	6,74 km
18	0,63 km	3:25	5:24	150	00:40:11	7,37 km

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