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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	108	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	122	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	128	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	126	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	132	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	133	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	137	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	142	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	142	00:50:26	11,00 km
12	0,28 km	1:14	4:22	146	00:51:40	11,28 km

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