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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	111	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	109	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	119	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	119	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	132	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	133	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	117	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	126	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	123	01:00:19	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	128	01:07:21	11,00 km
12	0,44 km	3:16	7:27	136	01:10:37	11,44 km

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