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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	121	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	135	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	139	00:12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	144	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	145	00:21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	00:25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	00:29:37	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:50	153	00:29:40	7,01 km

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