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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	167	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	169	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	170	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	169	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	166	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	173	00:41:25	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:50	177	00:41:35	8,03 km

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