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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	126	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	127	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	134	00:59:41	12,00 km
13	0,23 km	1:05	4:45	134	01:00:46	12,23 km

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