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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	10:00	6:42	126	00:10:00	1,49 km
2	0,07 km	0:26	6:23	121	00:10:26	1,56 km
3	0,06 km	0:20	5:53	117	00:10:46	1,62 km
4	0,12 km	0:45	6:15	116	00:11:31	1,74 km
5	0,06 km	0:20	5:39	126	00:11:51	1,79 km
6	0,11 km	0:45	6:35	123	00:12:36	1,91 km
7	0,06 km	0:20	5:37	122	00:12:56	1,97 km
8	0,12 km	0:45	6:23	126	00:13:41	2,09 km
9	0,06 km	0:20	5:37	127	00:14:01	2,14 km
10	0,12 km	0:45	6:09	130	00:14:46	2,27 km
11	0,06 km	0:20	5:26	130	00:15:06	2,33 km
12	0,12 km	0:45	6:18	131	00:15:51	2,45 km
13	0,06 km	0:20	5:56	130	00:16:11	2,50 km
14	0,13 km	0:45	5:51	132	00:16:56	2,63 km
15	0,06 km	0:20	5:10	130	00:17:16	2,70 km
16	0,12 km	0:45	6:19	132	00:18:01	2,81 km
17	0,06 km	0:20	5:49	132	00:18:21	2,87 km
18	0,12 km	0:45	6:15	131	00:19:06	2,99 km
19	1,58 km	10:00	6:20	123	00:29:06	4,57 km

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