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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	125	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	124	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	130	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	128	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	124	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	127	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	128	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	133	00:59:24	10,00 km
11	0,60 km	3:05	5:10	139	01:02:28	10,60 km

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