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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:11	6,00 km
7	0,50 km	2:32	5:01	147	00:31:42	6,50 km

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