annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:00	6:15	119	00:10:00	1,60 km
2	1,15 km	6:00	5:13	142	00:16:00	2,75 km
3	0,29 km	2:00	6:54	136	00:18:00	3,04 km
4	1,15 km	6:00	5:13	146	00:24:00	4,19 km
5	0,28 km	2:00	7:09	137	00:26:00	4,47 km
6	1,15 km	6:00	5:13	148	00:32:00	5,62 km
7	1,58 km	10:00	6:20	140	00:42:00	7,20 km
8	0,00 km	0:03	0:00	139	00:42:03	7,20 km

7 augusti 2025 - 10:27

Löpning 2025-08-07

Löpning - Lång intervall

6,65 km
Distans

39:00
Tid

5:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,60 km	10:00	6:15 min/km
Repetition 1	1150 m	06:00	5:13 min/km
Repetition 2	1150 m	06:00	5:13 min/km
Repetition 3	1150 m	06:00	5:13 min/km
Nerjogg	1,60 km	11:00	6:52 min/km

ASICS Novablas 5
Total distans: 503 km

annons