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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:16:16	3,00 km
4	0,93 km	4:59	5:22	155	00:21:16	3,93 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	00:26:33	4,93 km
6	0,54 km	2:57	5:28	161	00:29:30	5,47 km

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