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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	136	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	147	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	145	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	150	00:25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	153	00:29:52	7,00 km
8	0,28 km	1:30	5:20	143	00:31:22	7,28 km
9	1,00 km	4:01	4:01	149	00:35:23	8,28 km
10	1,00 km	4:04	4:04	155	00:39:27	9,28 km
11	1,00 km	3:59	3:59	157	00:43:25	10,28 km
12	1,00 km	4:00	4:00	161	00:47:25	11,28 km
13	1,00 km	3:59	3:59	160	00:51:24	12,28 km
14	0,28 km	1:31	5:24	153	00:52:56	12,56 km
15	1,00 km	4:01	4:01	157	00:56:57	13,56 km
16	1,00 km	4:03	4:03	161	01:01:00	14,56 km
17	1,00 km	4:06	4:06	164	01:05:05	15,56 km
18	1,00 km	4:05	4:05	165	01:09:11	16,56 km
19	1,00 km	4:13	4:13	167	01:13:23	17,56 km
20	0,21 km	1:31	7:22	152	01:14:54	17,77 km
21	1,00 km	4:08	4:08	161	01:19:02	18,77 km
22	1,00 km	4:12	4:12	166	01:23:14	19,77 km
23	1,00 km	4:12	4:12	168	01:27:26	20,77 km
24	1,00 km	4:05	4:05	169	01:31:31	21,77 km
25	1,00 km	4:05	4:05	170	01:35:36	22,77 km
26	1,00 km	5:22	5:22	158	01:40:57	23,77 km
27	0,86 km	4:29	5:14	155	01:45:27	24,63 km

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