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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	131	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	126	01:06:00	13,00 km
14	0,09 km	0:29	5:27	131	01:06:29	13,09 km

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