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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	133	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	141	00:07:57	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	161	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	166	00:15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	167	00:19:43	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	168	00:23:39	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	172	00:27:48	7,00 km
8	0,32 km	1:16	4:02	171	00:29:05	7,32 km

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