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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	141	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	00:53:31	10,00 km
11	0,56 km	2:46	4:59	139	00:56:18	10,56 km

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