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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	134	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	137	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	00:32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	00:36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	142	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	141	00:50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	140	00:55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	145	01:00:17	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	148	01:05:00	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	148	01:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	147	01:14:13	16,00 km
17	0,78 km	3:25	4:22	146	01:17:37	16,78 km

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