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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	160	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	169	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	168	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	169	00:24:03	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:31	171	00:24:08	5,02 km

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