Löpning

4,5 km uppjogg (5´16) + 6 x 5 min (5 st i 4´06 och sista på 3´47) med 1 min vila + 3 km nerjogg (5´01).
Kände redan på uppjoggen att detta kommer att gå mycket bättre än på länge, och det gjorde det. Stabila 4´06 med pulsen runt 155 på dom tre första, sen låg jag på 158/159 på fjärde och femte, för att sen maxa ordentligt på sista, 174!! Vilket är min uppmätta maxpuls för flera år sen??
Jaja, ett bra pass. Kan jag ta tillvara på detta nu och inte hybris, utan bygga långsamt, så kanske det kan bli en tripp till Drammen ändå