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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	127	00:11:45	2,00 km
3	0,60 km	3:27	5:44	136	00:15:11	2,60 km
4	0,80 km	3:56	4:54	145	00:19:08	3,41 km
5	0,25 km	2:23	9:40	131	00:21:30	3,65 km
6	0,83 km	4:00	4:48	143	00:25:30	4,48 km
7	0,25 km	2:30	10:12	130	00:28:00	4,73 km
8	0,84 km	4:20	5:09	141	00:32:21	5,57 km
9	0,27 km	2:40	9:54	130	00:35:01	5,84 km
10	0,80 km	4:02	5:02	142	00:39:03	6,64 km
11	0,25 km	2:29	9:48	130	00:41:32	6,90 km
12	0,82 km	4:11	5:06	142	00:45:43	7,72 km
13	0,25 km	2:38	10:28	131	00:48:21	7,97 km
14	0,84 km	4:13	5:02	140	00:52:34	8,81 km
15	0,15 km	1:29	9:45	136	00:54:02	8,96 km
16	0,00 km	0:03	25:44	121	00:54:05	8,96 km
17	0,09 km	0:55	9:44	117	00:55:00	9,05 km
18	0,76 km	3:54	5:08	141	00:58:53	9,81 km
19	0,23 km	2:17	10:05	133	01:01:10	10,04 km
20	0,79 km	3:59	5:01	142	01:05:09	10,83 km
21	0,17 km	1:36	9:12	137	01:06:45	11,00 km

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