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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	182	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	181	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	184	00:18:13	3,00 km
4	0,36 km	2:19	6:23	183	00:20:32	3,36 km

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