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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:11	2,00 km
3	0,05 km	0:16	5:22	151	00:10:27	2,05 km
4	0,06 km	3:39	01:05:44	109	00:14:06	2,10 km
5	0,60 km	2:22	3:58	154	00:16:28	2,70 km
6	0,21 km	1:44	8:17	140	00:18:12	2,91 km
7	0,60 km	2:28	4:06	165	00:20:40	3,51 km
8	0,20 km	1:48	9:03	139	00:22:29	3,71 km
9	0,61 km	2:28	4:05	166	00:24:57	4,32 km
10	0,20 km	1:48	8:48	143	00:26:45	4,52 km
11	0,60 km	2:30	4:09	167	00:29:14	5,12 km
12	0,20 km	1:52	9:25	140	00:31:07	5,32 km
13	0,60 km	2:30	4:10	168	00:33:36	5,92 km
14	0,40 km	3:42	9:16	131	00:37:18	6,32 km
15	0,60 km	2:28	4:06	165	00:39:46	6,92 km
16	0,20 km	1:46	8:43	146	00:41:33	7,12 km
17	0,60 km	2:30	4:10	168	00:44:02	7,72 km
18	0,20 km	1:56	9:44	143	00:45:59	7,92 km
19	0,60 km	2:30	4:08	168	00:48:28	8,52 km
20	0,21 km	1:53	9:10	145	00:50:21	8,73 km
21	0,60 km	2:29	4:06	169	00:52:50	9,33 km
22	0,20 km	2:00	9:59	143	00:54:50	9,53 km
23	0,61 km	2:27	4:03	169	00:57:18	10,14 km
24	1,00 km	7:07	7:07	139	01:04:25	11,14 km
25	0,20 km	1:06	5:25	152	01:05:31	11,35 km

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