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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	115	00:08:00	1,00 km
2	0,50 km	3:44	7:28	117	00:11:44	1,50 km
3	0,17 km	1:00	5:54	135	00:12:44	1,67 km
4	0,08 km	1:00	12:37	140	00:13:44	1,75 km
5	0,17 km	1:00	5:46	128	00:14:44	1,92 km
6	0,08 km	1:00	12:58	138	00:15:44	2,00 km
7	0,18 km	1:00	5:32	134	00:16:44	2,18 km
8	0,08 km	1:00	12:25	142	00:17:44	2,26 km
9	0,18 km	1:00	5:39	133	00:18:44	2,44 km
10	0,08 km	1:00	12:10	144	00:19:44	2,52 km
11	0,18 km	1:00	5:27	136	00:20:44	2,70 km
12	0,07 km	1:00	13:41	144	00:21:44	2,78 km
13	0,18 km	1:00	5:25	138	00:22:44	2,96 km
14	0,08 km	1:00	12:21	145	00:23:44	3,04 km
15	0,18 km	1:00	5:30	137	00:24:44	3,22 km
16	0,08 km	1:00	12:56	147	00:25:44	3,30 km
17	0,18 km	1:00	5:30	137	00:26:44	3,48 km
18	0,09 km	1:00	11:32	143	00:27:44	3,57 km
19	0,17 km	1:00	5:43	131	00:28:44	3,74 km
20	0,08 km	1:00	12:35	146	00:29:44	3,82 km
21	0,18 km	1:00	5:35	139	00:30:44	4,00 km
22	0,07 km	1:00	13:32	145	00:31:44	4,08 km
23	0,18 km	1:00	5:40	131	00:32:44	4,25 km
24	0,09 km	1:00	11:43	146	00:33:44	4,34 km
25	0,17 km	1:00	5:45	136	00:34:44	4,51 km
26	0,08 km	1:00	12:46	149	00:35:44	4,59 km
27	0,18 km	1:00	5:39	144	00:36:44	4,77 km
28	0,08 km	1:00	12:11	146	00:37:44	4,85 km
29	0,17 km	1:00	5:54	138	00:38:44	5,02 km
30	0,09 km	1:00	10:46	145	00:39:44	5,11 km
31	0,18 km	1:00	5:43	137	00:40:44	5,29 km
32	0,08 km	1:00	12:17	142	00:41:44	5,37 km
33	0,16 km	1:00	6:06	134	00:42:44	5,53 km
34	0,07 km	1:00	13:22	144	00:43:44	5,61 km
35	0,17 km	1:00	5:57	134	00:44:44	5,78 km
36	0,08 km	1:00	12:47	147	00:45:44	5,85 km
37	0,17 km	1:00	5:49	141	00:46:44	6,03 km
38	0,08 km	1:00	11:47	145	00:47:44	6,11 km
39	0,18 km	1:00	5:36	128	00:48:44	6,29 km
40	0,07 km	1:00	14:25	132	00:49:44	6,36 km
41	0,16 km	1:00	6:08	138	00:50:44	6,52 km
42	0,08 km	1:00	13:18	116	00:51:44	6,60 km
43	1,00 km	6:50	6:50	138	00:58:34	7,60 km
44	0,00 km	0:01	5:44	129	00:58:35	7,60 km

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Etapper

7 augusti 2025 - 19:21

Löpning 2025-08-07